Untuk mendapatkan asupan vitamin C harian yang direkomendasikan (75 mg untuk wanita dan 90 mg untuk pria), Anda disarankan untuk mengonsumsi sekitar tiga perempat cangkir jus lemon murni setiap hari. Campurkan jus lemon dengan 250 hingga 350 mL air agar lebih segar dan mudah dicerna.
Dengan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa, lemon adalah buah yang mudah didapat dan sangat bermanfaat untuk tubuh. Dengan rutin mengonsumsi lemon, Anda dapat meningkatkan kesehatan pencernaan, menjaga kesehatan jantung, serta memperoleh manfaat lain yang mendukung gaya hidup sehat.
Untuk informasi lebih lanjut mengenai manfaat buah lemon dan kesehatan, kunjungi pafiempatlawangkab.org
