PAFI Kabupaten Empat Lawang: Konsumsi Lemon Secara Teratur Bisa Jaga Kesehatan dan Cegah Sakit Jantung

Vitamin C dalam lemon juga berperan dalam meningkatkan produksi kolagen, yang penting untuk menjaga elastisitas kulit. Selain itu, lemon dapat membantu mencegah keriput dan melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan radikal bebas.

Menjaga Berat Badan

Lemon rendah kalori dan lemak, serta tinggi serat, yang memberikan rasa kenyang lebih lama. Oleh karena itu, lemon dapat menjadi pilihan tepat untuk mendukung program diet sehat dan menjaga berat badan ideal.

Menyegarkan Rambut

Air perasan lemon yang dicampur dengan baking soda dapat membantu mengatasi rambut lembap dan berkeringat. Lemon juga dapat menyegarkan rambut dan memberikan kilau alami.

Efek Samping yang Perlu Diperhatikan

Meskipun lemon memiliki banyak manfaat, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Asam sitrat dalam lemon dapat menyebabkan nyeri ulu hati pada penderita penyakit asam lambung atau GERD. Selain itu, asam sitrat juga dapat mengikis enamel gigi, sehingga disarankan untuk berkumur atau menyikat gigi setelah mengonsumsi lemon.

Manfaat Air Lemon Setiap Hari

Meminum air lemon setiap hari, terutama di pagi hari, dapat memberikan banyak manfaat, termasuk meremajakan kulit, mencegah keriput, dan menghilangkan racun dalam tubuh. Air lemon juga dapat membantu membunuh bakteri dan menghasilkan kulit yang lebih bersih dan lembut.

Cara Konsumsi Lemon untuk Manfaat Maksimal