Radang Panggul (PID)
Infeksi di organ reproduksi bisa nyebabin nyeri panggul, yang kadang bikin nyeri haid makin terasa.
Kista Ovarium
Kista di ovarium juga bisa bikin nyeri haid lebih berat dan berlangsung lama, terutama kalo terkait endometriosis.
Cara Meringankan Nyeri Haid ala IDI Deiyai
Tenang, ada banyak cara buat nge-rem rasa sakit pas haid. Dari yang simpel sampai yang butuh konsultasi dokter, ini dia tipsnya:
1. Gunakan Obat Pereda Nyeri
Ada beberapa obat yang direkomendasiin IDI buat redain nyeri haid:
Baca Juga
Feminax: Obat ini punya kombinasi paracetamol dan ekstrak hiosiamin yang ampuh buat ngurangin kram perut dan nyeri punggung.
Asam Mefenamat: Obat ini bekerja dengan menghambat produksi prostaglandin, jadi nyeri haid bisa berkurang.
Sebelum konsumsi obat, jangan lupa konsultasi dulu sama dokter, ya!
2. Kompres Hangat
Kompres hangat di area perut bawah bisa bantu ngurangin rasa sakit. Panasnya bikin otot-otot rahim lebih rileks, jadi kontraksinya nggak terlalu intens.
3. Pola Makan Seimbang
Nutrisi yang cukup bisa bantu tubuh lebih siap ngadepin menstruasi. Perbanyak konsumsi makanan yang kaya magnesium, omega-3, dan vitamin B6, karena nutrisi ini bisa ngurangin nyeri haid.
4. Olahraga Ringan
