fin.co.id - Ikatan Dokter Indonesia (IDI) Cabang Biak Numfor mengingatkan masyarakat akan pentingnya mengonsumsi makanan sehat sebagai upaya pencegahan berbagai penyakit, terutama di tengah meningkatnya kasus penyakit tidak menular.
Lewat kampanye kesehatan berjudul "Sehat Dimulai dari Piring Anda," IDI Biak Numfor mendorong masyarakat untuk menerapkan pola makan sehat dengan memilih makanan yang bergizi seimbang.
Makanan Sehat untuk Hidup Lebih Berkualitas
Seperti diktip dari websiter idibiaknumfor.org dengan link https://idibiaknumfor.org/, Ketua IDI Biak Numfor menegaskan bahwa makanan bergizi seimbang berperan besar dalam mencegah penyakit seperti diabetes, hipertensi, dan jantung.
“Makanan sehat tidak hanya sekadar mengonsumsi sayur dan buah, tetapi juga memastikan makanan yang dikonsumsi bebas dari zat berbahaya serta diolah dengan cara yang aman,” ungkap Ketua IDI Biak Numfor.
Panduan Menerapkan Pola Makan Sehat
Baca Juga
Dalam kegiatan penyuluhan, IDI Biak Numfor menyampaikan beberapa langkah untuk menjaga pola makan yang sehat:
1.Konsumsi Makanan Beragam. Mengonsumsi berbagai jenis makanan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.
2.Perbanyak Sayur dan Buah. Sayur dan buah kaya serat, vitamin, dan mineral yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
3. Kurangi Gula, Garam, dan Lemak. Membatasi konsumsi gula, garam, dan lemak dapat membantu mencegah penyakit kronis.
4. Hindari Makanan Olahan Berlebian. Mengurangi makanan cepat saji atau olahan yang sering mengandung bahan tidak sehat.
Edukasi untuk Semua Kalangan
IDI Biak Numfor aktif menyelenggarakan penyuluhan di berbagai komunitas, termasuk sekolah, tempat ibadah, dan pasar tradisional. Melalui program ini, masyarakat diajak memahami pentingnya hubungan antara pola makan dan kesehatan, sekaligus meningkatkan kesadaran tentang pentingnya pangan yang aman dan bergizi.
