Kamu Mudah Banget Tersinggung sampe Sakit Hati? Ini Kondisi yang Mungkin Kamu Idap

fin.co.id - Pernah nggak sih kamu ngerasa tersinggung cuma karena komentar kecil dari orang lain?

Padahal, mungkin maksud mereka nggak seburuk itu, tapi kamu udah keburu sakit hati.

Ternyata, ada beberapa kondisi yang bisa bikin seseorang jadi lebih sensitif dan gampang tersinggung. Yuk, kita bahas satu per satu.

1. Gangguan Kecemasan

Kalo kamu sering cemas berlebihan, apalagi soal penilaian orang lain, ini bisa jadi tanda gangguan kecemasan.

Misalnya, pas atasan kasih feedback yang sebenarnya positif, kamu malah ngerasa dikritik habis-habisan.

Kenapa? Karena kecemasan bikin kamu overthinking. Kritik kecil aja bisa dipersepsiin sebagai serangan, padahal maksudnya nggak gitu.

Solusinya? Coba pelan-pelan latih diri buat lebih santai menerima feedback. Kadang, kritik itu bukan buat ngejatuhin, tapi biar kamu bisa berkembang.

2. Depresi

Depresi juga sering bikin orang lebih mudah tersinggung.

Ketika kamu ngerasa rendah diri atau nggak cukup baik, teguran kecil bisa terasa seperti serangan besar.

Rasanya kayak semua orang ngehakimin kamu. Padahal, bisa aja mereka cuma ngasih saran supaya kamu lebih baik.

Kalo kamu sering ngerasa kayak gini, nggak ada salahnya buat cari bantuan profesional.

Ngobrol sama psikolog atau konselor bisa bantu kamu memahami perasaan dan belajar ngelola emosi dengan lebih sehat.

3. Kepribadian Sensitif

Beberapa orang emang secara alami punya kepribadian sensitif. Mereka lebih peka sama lingkungan dan ucapan orang lain. I

ni bukan hal buruk, tapi kalo nggak diimbangi dengan pemahaman yang baik, kamu bisa sering salah paham.

Kritik kecil dari atasan mungkin bikin kamu merasa diserang, padahal maksudnya cuma soal kerjaan, bukan personal.