Diminum saat Perut Kosong, Teh Jahe Bisa Bantu Kurangi Nyeri akibat Pengapuran Sendi

fin.co.id - Pengapuran sendi, atau osteoartritis, sering kali membuat kita merasa tidak nyaman.

Nyeri, kekakuan, hingga sulit bergerak bisa menjadi tantangan sehari-hari. Tapi, tahukah kamu kalau teh jahe bisa jadi solusi alami untuk meredakan gejala ini?

Jahe, dengan segala keajaibannya, telah dikenal sebagai bahan alami yang kaya manfaat.

Yuk, kita bahas kenapa dan bagaimana teh jahe bisa membantu kamu menghadapi pengapuran sendi!

Kenapa Jahe Efektif untuk Nyeri Pengapuran Sendi?

Jahe bukan cuma bumbu dapur biasa. Di dalamnya terdapat senyawa aktif seperti gingerol dan shogaol yang punya sifat antiinflamasi dan analgesik.

Artinya, jahe bisa membantu mengurangi peradangan dan meredakan rasa nyeri.

Penelitian menunjukkan, mengonsumsi jahe secara rutin dapat membantu penderita osteoartritis, terutama yang mengalami masalah di lutut.

Dosis yang efektif biasanya berkisar antara 500-1000 mg ekstrak jahe per hari selama beberapa minggu.

Namun, kamu nggak perlu repot-repot menghitung dosis kalau minum teh jahe buatan sendiri. Asalkan rutin, efek positifnya bisa terasa.

Manfaat Teh Jahe untuk Pengapuran Sendi

1. Mengurangi Peradangan

Nyeri sendi sering kali disebabkan oleh peradangan.

Teh jahe membantu mengurangi peradangan ini sehingga rasa sakit pun berkurang.

2. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Kandungan dalam jahe bisa membantu memperbaiki aliran darah ke sendi, yang pada akhirnya meningkatkan kesehatan sendi dan mempercepat proses pemulihan.

3. Memberikan Efek Hangat pada Tubuh

Saat kamu minum teh jahe hangat, tubuhmu akan terasa lebih rileks, dan nyeri sendi pun bisa sedikit mereda.

Cara Membuat Teh Jahe untuk Pengapuran Sendi

Membuat teh jahe itu super gampang! Kamu hanya butuh bahan sederhana yang ada di dapur. Berikut langkah-langkahnya:

Bahan: