Sudah Tau? 40 Persen Kasus Pasangan Susah Punya Anak Disebabkan Masalah Kesuburan Pria

3. Paparan Racun dan Polusi

Pekerjaan yang melibatkan bahan kimia berbahaya atau paparan radiasi juga berdampak buruk pada sperma.

4. Faktor Medis

Penyakit seperti diabetes, infeksi di organ reproduksi, atau gangguan genetik tertentu juga berkontribusi pada penurunan kesuburan.

Solusi untuk Meningkatkan Kesuburan Pria

Kabar baiknya, banyak hal yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah ini. Kalau kamu atau pasanganmu sedang dalam program hamil, berikut beberapa tips yang bisa dicoba:

1. Pola Hidup Sehat

Mulai jaga pola makan dengan mengonsumsi makanan bergizi, terutama yang kaya antioksidan seperti sayuran hijau, buah-buahan, dan kacang-kacangan.

2. Hindari Kebiasaan Buruk

Kurangi rokok, alkohol, dan begadang. Ini kelihatannya sepele, tapi sangat memengaruhi kualitas sperma.

3. Olahraga Rutin

Jangan sampai tubuhmu malas bergerak. Olahraga membantu meningkatkan sirkulasi darah dan kesehatan reproduksi.

4. Konsultasi dengan Dokter

Kalau sudah mencoba berbagai cara tapi belum berhasil, jangan ragu buat cek ke dokter spesialis andrologi atau urologi. Analisis sperma akan membantu menemukan akar masalahnya.

Jangan Ragu untuk Cek Kesehatan Reproduksi

Di Indonesia, stigma tentang kesuburan pria masih cukup tinggi. Banyak yang merasa malu untuk memeriksakan diri, padahal masalah ini tidak ada hubungannya dengan maskulinitas.

Justru, kesediaan pria untuk melakukan pemeriksaan adalah langkah yang bertanggung jawab demi keberhasilan program hamil.