Teh hijau sering menjadi pilihan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Kandungan katekin dalam teh hijau membantu mempercepat metabolisme dan pembakaran lemak. Minuman ini juga rendah kalori, sehingga cocok untuk kamu yang sedang diet.
5. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Beberapa jenis teh herbal, seperti teh chamomile dan jahe, memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang membantu meningkatkan sistem imun. Minum teh saat flu atau pilek juga bisa meredakan gejalanya.
Tips Menikmati Teh Secara Sehat
- Hindari menambahkan gula berlebih agar manfaat kesehatan teh tetap maksimal.
- Konsumsi teh hijau atau teh putih untuk efek antioksidan terbaik.
- Minum teh hangat di pagi atau sore hari untuk momen relaksasi.
Minum teh bukan hanya kebiasaan yang menyenangkan, tetapi juga investasi untuk kesehatan jangka panjang. Jadi, sudahkah kamu menikmati secangkir teh hari ini?
