Cuci sarung bantal minimal seminggu sekali. Ini ngebantu banget buat mengurangi kotoran dan minyak yang menumpuk.
3. Gunakan bantal hypoallergenic
Bantal hypoallergenic bisa jadi pilihan buat kamu yang kulitnya sensitif atau gampang jerawatan. Bahan ini lebih tahan terhadap tungau dan debu.
4. Cek kondisi bantal secara berkala
Menurut National Sleep Foundation, bantal yang sudah kempes atau gak balik ke bentuk semula saat dilipat, itu tandanya udah waktunya ganti. Gak perlu nunggu tiga tahun kalau kondisi bantal udah gak layak pakai.
5. Jaga kebersihan wajah sebelum tidur
Selalu pastikan wajah bersih sebelum tidur. Ini penting banget supaya kotoran dari kulitmu gak pindah ke bantal.
Baca Juga
Kapan Waktunya Ganti Bantal?
Pakar menyarankan untuk mengganti bantal setiap tiga tahun sekali.
Tapi, kalau bantal udah kehilangan bentuknya atau mulai terasa gak nyaman, sebaiknya ganti lebih cepat.
Ingat, bantal yang udah terlalu tua bisa jadi sarang bakteri dan tungau yang gak keliatan mata.
Tidur Nyaman, Wajah Bebas Jerawat
Jadi, mulai sekarang jangan anggap remeh kebersihan bantal kepalamu.
Selain bikin tidur lebih nyenyak, merawat bantal juga bantu kulitmu tetap sehat dan bebas jerawat.
Coba cek bantal di kamarmu, udah bersih belum? Kalau belum, yuk, mulai rawat dari sekarang!
