5 Fakta Menarik tentang Keringat Manusia: Salah Satunya Tidak Berbau

4. Kafein Dapat Memicu Produksi Keringat Berlebih

Jika Anda mudah berkeringat, kurangi konsumsi kafein.

Sebagai stimulan, kafein meningkatkan aktivitas sistem saraf, termasuk kelenjar apokrin.

Hal ini dapat memicu keringat berlebih, terutama di area seperti ketiak.

5. Keringat Bisa Menjadi Tanda Kondisi Kesehatan

Banyak orang menganggap keringat malam hanyalah gangguan kecil, padahal bisa jadi itu adalah alarm tubuh.

Sebuah studi yang dipublikasikan di International Journal of Obstetrics and Gynecology pada tahun 2014 menyebutkan bahwa wanita paruh baya yang sering mengalami keringat malam memiliki risiko tinggi terkena penyakit kardiovaskuler, seperti serangan jantung atau stroke.

Hal ini berkaitan erat dengan faktor kesehatan lain seperti obesitas dan hipertensi yang memperburuk risiko tersebut.

Dr. Samantha Taylor, seorang kardiologis dari National Heart Foundation, menyatakan bahwa “keringat malam bisa jadi respons tubuh terhadap peningkatan tekanan darah atau kadar kolesterol yang tinggi”.

Kondisi ini menyebabkan jantung bekerja lebih keras, sehingga memicu keringat berlebih sebagai mekanisme tubuh untuk menurunkan suhu internal.

Ada beberapa alasan mengapa keringat malam dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung.

Salah satunya adalah stres atau kondisi psikologis yang menyebabkan tubuh terus-menerus dalam keadaan "fight or flight".

Ketika kamu berada dalam kondisi stres tinggi, tubuh melepaskan hormon kortisol.

Hormon ini, jika terus diproduksi berlebihan, dapat meningkatkan tekanan darah dan detak jantung, yang berujung pada risiko penyakit jantung.

Selain itu, Dr. Mark Clayton, seorang spesialis jantung dari Heart Research Institute, menjelaskan bahwa “keringat malam sering kali berkaitan dengan kondisi hipertensi yang tak terkendali”.