fin.co.id - Banyak orang sering menganggap menangis sebagai tanda kelemahan atau bahkan ke-cengeng-an.
Padahal, menangis itu wajar banget, lho, dan ternyata, di balik air mata yang jatuh, ada segudang manfaat yang mungkin nggak kamu sadari.
Menangis bukan cuma luapan emosi, tapi juga punya efek positif yang bikin tubuh dan pikiran kamu jadi lebih baik.
1. Menangis Itu Sehat, Membantu Kamu Lepas dari Tekanan
Ketika kamu menangis, tubuh secara otomatis mengeluarkan hormon endorfin yang dikenal sebagai "hormon kebahagiaan."
Endorfin ini berfungsi untuk membantu kamu merasa lebih rileks dan nyaman.
Jadi, menangis sebenarnya bisa membantu kamu meredakan stres dan memberikan efek tenang pada tubuh.
Menurut Healthline, menangis adalah cara tubuh untuk merespons rasa sakit, baik itu fisik maupun emosional.
Baca Juga
Dengan menangis, kita bisa melepaskan beban yang terkumpul di pikiran dan hati.
Ini adalah salah satu mekanisme alami untuk meredakan perasaan tertekan, seperti setelah menghadapi situasi sulit atau mendengarkan kabar yang menyedihkan.
2. Membersihkan Toksin di Tubuh
Siapa sangka, menangis bisa membantu membersihkan racun atau toksin dari dalam tubuh lho!
Saat kita menangis, air mata yang keluar ternyata mengandung berbagai zat kimia dan toksin yang dihasilkan tubuh ketika sedang mengalami stres.
Jadi, dengan menangis, kamu nggak hanya menyehatkan hati dan pikiran, tapi juga membantu tubuh kamu membuang zat-zat yang tidak dibutuhkan.
Air mata punya komposisi berbeda tergantung pada penyebabnya, baik karena iritasi fisik (seperti mata kelilipan) atau karena emosi.
Nah, air mata yang keluar akibat emosi ternyata bisa mengurangi kortisol, hormon stres, sehingga kamu bisa merasa lebih lega setelah menangis.
3. Menangis Gara-Gara Film Bisa Meningkatkan Kesejahteraan Mental
Kamu pasti pernah, kan, menangis gara-gara adegan di film atau drama favorit?
