Selain itu, antioksidan dalam buah sitrus membantu menjaga kulit tetap sehat, mendukung sistem kekebalan tubuh, dan meningkatkan metabolisme.
Penasaran kan, kan? Jadi, nggak cuma buat cegah kanker, buah sitrus punya banyak manfaat lainnya juga.
Gimana Cara Mengonsumsi Buah Sitrus?
Makan buah sitrus tuh gampang banget. Kamu bisa langsung makan buahnya, buat jus segar, atau tambahkan ke dalam salad dan makanan lainnya.
Nggak ada aturan ketat soal seberapa banyak kamu harus makan, tapi makan satu atau dua buah sitrus setiap hari udah cukup kok buat menikmati manfaatnya.
Dan ingat, meskipun buah sitrus punya manfaat luar biasa buat kesehatan, yang paling penting tetap gaya hidup yang sehat secara keseluruhan, mulai dari makan makanan bergizi, rajin olahraga, hingga tidur yang cukup.
Kesimpulan
Baca Juga
Jadi, mulai sekarang jangan ragu lagi untuk menambahkan buah sitrus ke menu harian kamu.
Selain enak dan segar, buah sitrus punya banyak manfaat buat tubuh, termasuk mengurangi risiko beberapa jenis kanker hingga 10%!
Jadi, yuk, jaga kesehatan tubuh dengan cara yang simpel tapi powerful ini.
