Harus Tau! Orang yang Berkeringat di Malam Hari Berisiko Kena Penyakit Jantung di Kemudian Hari

Hormon ini, jika terus diproduksi berlebihan, dapat meningkatkan tekanan darah dan detak jantung, yang berujung pada risiko penyakit jantung.

Selain itu, Dr. Mark Clayton, seorang spesialis jantung dari Heart Research Institute, menjelaskan bahwa “keringat malam sering kali berkaitan dengan kondisi hipertensi yang tak terkendali”.

Hipertensi atau tekanan darah tinggi membuat jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh, sehingga meningkatkan risiko kerusakan pada pembuluh darah.

Kondisi ini, apabila berlangsung terus-menerus, meningkatkan peluang seseorang mengalami serangan jantung di masa depan.

Faktor Risiko Lain yang Harus Kamu Waspadai

Tidak semua orang yang mengalami keringat malam pasti berisiko terkena penyakit jantung.

Namun, ada beberapa faktor tambahan yang memperbesar kemungkinan tersebut:

Obesitas: Orang yang memiliki berat badan berlebih cenderung memiliki risiko penyakit kardiovaskuler lebih tinggi. Lemak yang menumpuk di tubuh dapat meningkatkan kadar kolesterol dan membuat jantung bekerja lebih keras.

Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi): Tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol dapat merusak arteri dan memperbesar risiko penyakit jantung. Jika kamu sering berkeringat di malam hari, sebaiknya periksa tekanan darah secara berkala.

Kadar Kolesterol Tinggi: Kadar kolesterol yang tinggi dapat menyumbat arteri dan memicu penyakit jantung. Kolesterol yang berlebih di dalam darah mempersempit pembuluh darah dan menyebabkan aliran darah ke jantung berkurang.

Merokok: Kebiasaan merokok tidak hanya meningkatkan risiko keringat malam, tetapi juga berkontribusi besar terhadap risiko penyakit jantung. Zat beracun dalam rokok merusak dinding arteri dan mempercepat penumpukan plak di pembuluh darah.

Cara Mengatasi Keringat Malam untuk Mencegah Risiko Jantung

Jika kamu sering berkeringat di malam hari, ada beberapa langkah yang bisa kamu coba untuk mengurangi gejalanya.

Berikut beberapa tips sederhana untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah keringat malam:

Jaga Pola Makan Sehat: Mengonsumsi makanan sehat dan seimbang dapat membantu mengontrol kadar kolesterol dan tekanan darah. Hindari makanan tinggi lemak jenuh, gula berlebihan, dan makanan olahan yang dapat memicu peningkatan kolesterol.