4. Ponsel di Saku Depan: Bahaya yang Tak Terduga
Kebiasaan menaruh ponsel di saku depan celana ternyata bisa berdampak buruk pada kesuburan.
Radiasi dari ponsel bisa meningkatkan suhu di area skrotum, yang bisa menurunkan kualitas sperma.
5. Panaskan Badan Terlalu Lama: Sperma Enggak Betah
Suhu yang terlalu panas juga bisa memengaruhi produksi sperma.
Makanya, hindari aktivitas yang membuat area selangkangan terlalu panas, seperti sauna atau mandi air panas terlalu lama.
6. Begadang: Musuh Kesuburan Nomor Satu
Kurang tidur bisa mengganggu keseimbangan hormon dan mengurangi produksi sperma.
Penelitian dalam jurnal Fertility & Sterility menunjukkan bahwa pria yang kurang tidur cenderung mengalami kesulitan untuk membuahi pasangannya.
7. Soda: Manis Tapi Bikin Sperma Sedih
Minuman soda yang manis-manis ternyata bisa menurunkan jumlah sperma.
Jadi, kalau mau punya anak, sebaiknya batasi konsumsi minuman bersoda ya.
8. Kurang Gerak: Sperma Jadi Malas
Terlalu banyak duduk dan kurang olahraga bisa menurunkan kualitas sperma.
Penelitian menunjukkan bahwa pria yang aktif berolahraga cenderung punya kualitas sperma yang lebih baik.
