fin.co.id - Air kelapa adalah salah satu minuman alami yang banyak disarankan untuk ibu hamil karena kaya akan nutrisi penting.
Rasanya yang segar dan efek hidrasi yang diberikan membuat air kelapa menjadi pilihan populer.
Selain mengandung elektrolit yang baik untuk tubuh, air kelapa juga memiliki manfaat khusus bagi ibu hamil.
Berikut ini adalah lima manfaat luar biasa air kelapa untuk ibu hamil yang tidak hanya menyehatkan namun bisa menyegarkan.
1. Membantu Mengurangi Rasa Mual dan Muntah
Banyak ibu hamil yang mengalami mual dan muntah terutama di trimester pertama. Air kelapa mengandung elektrolit alami yang dapat membantu mengurangi rasa mual dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Kandungan magnesium dan kalium dalam air kelapa juga dapat menenangkan lambung sehingga rasa mual berkurang.
Baca Juga
2. Mencegah Dehidrasi
Dehidrasi adalah masalah yang sering dialami oleh ibu hamil, terutama jika mengalami mual berlebihan.
Air kelapa merupakan sumber elektrolit yang baik, seperti kalium, natrium, dan magnesium, yang dapat membantu tubuh tetap terhidrasi.
Kelebihan ini membuat air kelapa cocok sebagai minuman alami untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
3. Menurunkan Risiko Infeksi Saluran Kemih (ISK)
Infeksi saluran kemih atau ISK adalah salah satu keluhan umum pada ibu hamil. Air kelapa memiliki sifat diuretik alami yang membantu mengeluarkan racun dari tubuh melalui urin.
Dengan demikian, air kelapa dapat membantu membersihkan saluran kemih dan mengurangi risiko infeksi.
4. Mendukung Perkembangan Janin yang Sehat
