Kebiasaanmu Ngambil Selfie Itu Ternyata Menyehatkan, Studi UoC Membuktikan!

fin.co.id - Suka banget selfie? Ternyata, kebiasaan yang satu ini nggak cuma bikin kamu kelihatan kece di media sosial, tapi juga punya segudang manfaat buat kesehatan mentalmu lho!

Kok bisa hobimu ngambil selfie itu menyehatkan? Yuk, simak penjelasannya!

Selfie Itu Menyehatkan

1. Senyum Lebar, Stres Hilang

Pernah merasa lebih baik setelah melihat foto selfie-mu yang lagi senyum lebar?

Itu bukan perasaanmu saja! Menurut studi dari University of California (UoC), tersenyum saat selfie bisa bantu menurunkan kadar hormon kortisol, si hormon stres.

“Melihat ekspresi wajah yang positif, seperti tersenyum, dapat menurunkan hormon kortisol,” jelas Sanna Ali, penulis studi tersebut.

Jadi, setiap kali kamu merasa lagi down, coba deh abadikan momen dengan senyum termanismu. Dijamin, mood langsung jadi lebih baik!

2. Percaya Diri Meroket

Nggak cuma bikin suasana hati jadi ceria, selfie juga bisa meningkatkan rasa percaya dirimu.

Beberapa partisipan dalam studi tersebut mengaku merasa lebih percaya diri setelah mengambil foto diri.

Kenapa bisa begitu?

Saat selfie, kita cenderung memilih angle terbaik dan ekspresi yang paling menonjolkan sisi terbaik diri kita.

Hal ini secara tidak langsung membuat kita merasa lebih puas dengan penampilan dan diri sendiri.

3. Momen Berharga Jadi Abadi