Jahe dikenal memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada tenggorokan.
Kamu bisa membuat teh jahe dengan merebus irisan jahe dalam air panas. Tambahkan madu dan lemon untuk menambah rasa dan manfaat kesehatan.
5. Istirahat Cukup
Ketika tubuh sedang melawan infeksi, istirahat yang cukup sangat penting.
Pastikan kamu tidur cukup malam untuk membantu tubuh pulih lebih cepat.
6. Hindari Makanan Pedas dan Asam
Makanan pedas dan asam dapat memperburuk gejala tenggorokan gatal.
Hindari makanan-makanan tersebut untuk sementara waktu.
7. Teknik Pereda Batuk Alami
Selain metode-metode di atas, ada juga trik unik yang bisa kamu coba untuk meredakan tenggorokan gatal.
Menurut Dr. Scott Schaffer, seorang ahli THT, menggaruk telinga dapat meredakan iritasi pada tenggorokan.
"Ketika saraf di telinga dirangsang, itu menciptakan refleks di tenggorokan yang dapat menyebabkan kejang otot. Kejang ini meredakan rasa gatal," jelasnya.
Jadi, jika kamu merasa tenggorokan gatal, cobalah menggaruk telinga.
Baca Juga
Siapa tahu, trik sederhana ini bisa memberikan relief yang cepat dan efektif!
