fin.co.id - Pernahkah kamu mengalami tenggorokan gatal yang mengganggu?
Rasanya seperti ada sesuatu yang menggelitik di tenggorokan, membuatmu ingin terus-menerus batuk.
Meskipun obat-obatan bisa meredakan gejala, ada beberapa cara alami yang bisa kamu coba untuk mengatasi tenggorokan gatal tanpa perlu mengonsumsi obat.
1. Minum Air Putih Hangat
Salah satu cara paling sederhana untuk mengatasi tenggorokan gatal adalah dengan minum air putih hangat.
Air hangat dapat membantu menenangkan tenggorokan yang iritasi dan membantu mengeluarkan lendir.
2. Kumur Air Garam
Kumur air garam adalah solusi alami yang efektif untuk mengurangi peradangan pada tenggorokan.
Garam dapat membantu membunuh bakteri dan mengurangi pembengkakan.
Baca Juga
Caranya, larutkan setengah sendok teh garam dalam segelas air hangat, lalu kumur-kumur selama 30 detik. Ulangi beberapa kali sehari.
3. Madu
Madu memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi yang dapat membantu meredakan gejala tenggorokan gatal.
Kamu bisa mengonsumsi madu secara langsung atau menambahkannya ke dalam teh hangat.
Namun, hindari memberikan madu kepada anak di bawah usia 1 tahun karena risiko botulisme.
4. Jahe
Jahe dikenal memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada tenggorokan.
Kamu bisa membuat teh jahe dengan merebus irisan jahe dalam air panas. Tambahkan madu dan lemon untuk menambah rasa dan manfaat kesehatan.
5. Istirahat Cukup
Ketika tubuh sedang melawan infeksi, istirahat yang cukup sangat penting.
Pastikan kamu tidur cukup malam untuk membantu tubuh pulih lebih cepat.
