Berdasarkan penelitian tersebut, kadar vitamin D yang disarankan untuk menjaga kesehatan seksual pria adalah setidaknya 30 ng/ml.
Cara Meningkatkan Kada Vitamin D pada Tubuh
Bagaimana cara meningkatkan kadar vitamin D?
Paparan sinar matahari pagi: Ini cara paling alami dan mudah untuk mendapatkan vitamin D. Cukup luangkan waktu sekitar 15-20 menit setiap hari untuk berjemur di bawah sinar matahari pagi.
Konsumsi makanan kaya vitamin D: Beberapa makanan yang kaya vitamin D antara lain ikan salmon, tuna, telur, dan susu yang diperkaya vitamin D.
Suplemen vitamin D: Jika kamu sulit mendapatkan vitamin D dari makanan dan sinar matahari, kamu bisa mengonsumsi suplemen vitamin D. Tapi, jangan lupa untuk konsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi suplemen.
Kesimpulan
Baca Juga
Kekurangan vitamin D dapat menjadi salah satu faktor penyebab disfungsi ereksi pada pria.
Penelitian menunjukkan adanya hubungan yang signifikan antara rendahnya kadar vitamin D dalam tubuh dengan kesulitan dalam mencapai dan mempertahankan ereksi.
Kekurangan vitamin D dapat meningkatkan produksi radikal bebas yang merusak Nitrit Oksida, sebuah zat yang penting dalam menjaga kelancaran aliran darah.
Penting untuk diingat, jika kamu mengalami masalah ereksi, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter.
Dokter akan melakukan pemeriksaan lebih lanjut dan memberikan penanganan yang tepat sesuai dengan kondisi kamu.
Disclaimer: Artikel ini hanya bersifat informatif dan tidak dimaksudkan sebagai pengganti saran medis. Selalu konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat.
