Fokus sama kegiatan yang kamu suka: Nonton film, baca buku, atau olahraga bisa bantu mengalihkan perhatian dari pikiran negatif.
Konsultasi ke psikolog: Kalau kecemasanmu sudah mengganggu aktivitas sehari-hari, jangan ragu untuk minta bantuan profesional.
Yuk, Jaga Kesehatan Mentalmu!
Kesehatan mental itu sama pentingnya dengan kesehatan fisik.
Jangan sampai kebiasaan banyak pikiranmu merusak kualitas hidup.
Mulai sekarang, prioritaskan kesehatan mentalmu.
Luangkan waktu untuk bersantai, lakukan aktivitas yang menyenangkan, dan jangan ragu untuk meminta bantuan profesional jika diperlukan.
Ingat, kesehatan mental yang baik adalah kunci untuk hidup yang bahagia dan berkualitas.
Disclaimer: Artikel ini dibuat untuk tujuan informasi saja dan tidak dimaksudkan sebagai pengganti saran medis. Selalu konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan perawatan yang tepat.
