6 Cara Meredakan Stres yang Mungkin Belum Kamu Sadari: Salah Satunya Melihat Warna Terang

fin.co.id - Lagi merasa stres dan butuh pelarian sejenak?

Stres itu wajar kok, tapi kalau dibiarin terus bisa bikin nggak nyaman.

Nah, kali ini kita bakal bahas beberapa cara mudah untuk meredakan stres yang mungkin belum pernah kamu coba atau mungkin tidak pernah disadari sebelumnya. Siap-siap rileks ya!

Cara Meredakan Stres

1. Melihat Warna Cerah

Siapa sangka, melihat warna-warna cerah bisa jadi obat stres yang ampuh?

Menurut ahli terapi fisik, Scott Adam Weiss, warna terang bisa mengubah kimia tubuh kita dan bikin kita lebih tenang.

Jadi, kalau lagi suntuk, coba deh cari gambar atau objek berwarna cerah. Dijamin bikin mood kamu langsung lebih baik!

2. Udara Segar Itu Sehat!

Bosan dengan suasana rumah? Coba deh keluar rumah sebentar untuk menghirup udara segar.

Weiss juga bilang kalau aktivitas di luar ruangan, seperti jalan-jalan santai atau jogging, bisa banget bikin stres hilang.

Nggak perlu lama-lama kok, beberapa menit aja udah cukup buat bikin pikiran jadi lebih jernih.

3. Ajak Si Bulu Halus Bermain

Punya peliharaan? Manfaatkan deh momen ini untuk menghilangkan stres.

Bermain dengan hewan peliharaan, terutama kucing atau anjing, bisa meningkatkan produksi hormon oksitosin.