Tips Memilih Yogurt
- Pilih yogurt plain: Hindari yogurt rasa atau yang ditambahkan banyak gula.
- Perhatikan kandungan probiotiknya: Pilih yogurt yang mengandung banyak jenis probiotik.
- Kombinasikan dengan makanan sehat lainnya: Tambahkan buah-buahan segar, biji-bijian, atau granola ke dalam yogurt untuk menambah serat dan nutrisi.
Yuk, Mulai Rutin Konsumsi Yogurt!
Dengan memasukkan yogurt ke dalam menu sehari-hari, kamu sudah memberikan asupan nutrisi yang baik untuk tubuh dan melindungi jantung dari risiko penyakit.
Dan penting untuk diingat, meskipun yogurt punya banyak manfaat, tetap perhatikan pola makan secara keseluruhan.
Batasi konsumsi makanan tinggi garam, perbanyak konsumsi buah dan sayur, dan jangan lupa olahraga secara teratur.
Yuk, mulai hidup sehat dengan yogurt!
Disclaimer: Informasi dalam artikel ini bersifat edukasi dan tidak dimaksudkan sebagai pengganti saran medis. Selalu konsultasikan dengan dokter sebelum membuat perubahan pada pola makan atau rutinitas kesehatan Anda.
