Musim Flu? Ini Dia Minuman Herbal Ampuh untuk Hilangkan Hidung Mampet

fin.co.id - Musim flu atau pilek sering kali datang bersamaan dengan cuaca yang tidak menentu.

Gejala flu seperti hidung mampet atau tersumbat sering menjadi keluhan utama yang mengganggu aktivitas sehari-hari.

Namun, ada beberapa minuman herbal yang dapat membantu meredakan gejala hidung mampet dengan cara yang alami dan aman.

Berikut beberapa pilihan minuman herbal yang bisa Anda coba saat flu menyerang untuk mengatasi hidung yang mampet.

1. Teh Jahe

Jahe dikenal memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu melancarkan pernapasan. Ketika hidung terasa mampet, teh jahe bisa menjadi pilihan yang sangat ampuh.

Caranya cukup sederhana, cukup seduh irisan jahe segar dengan air panas, tambahkan sedikit madu atau perasan lemon untuk memberikan rasa manis dan segar.

Minum teh jahe hangat ini secara rutin bisa membantu melegakan hidung tersumbat dan menghangatkan tubuh.

2. Teh Peppermint

Peppermint mengandung mentol yang dapat membantu membuka saluran pernapasan yang tersumbat.

Sensasi dingin dari mentol juga memberikan rasa lega pada hidung yang mampet. Seduh beberapa daun peppermint segar atau gunakan kantong teh peppermint, tambahkan sedikit madu untuk menambah rasa.

Teh peppermint ini juga dikenal sebagai minuman yang menenangkan dan bisa membantu tidur lebih nyenyak saat flu.

3. Wedang Serai

Serai tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memiliki kandungan anti-bakteri dan anti-inflamasi yang baik untuk mengatasi gejala flu, termasuk hidung mampet.

Wedang serai, yang sering dikombinasikan dengan jahe, bisa membantu membuka saluran pernapasan dan memberikan efek menenangkan.

Cara membuatnya sangat mudah, cukup rebus beberapa batang serai dan jahe, tambahkan gula atau madu sesuai selera, dan minum selagi hangat.

4. Air Lemon Hangat dengan Madu

Lemon kaya akan vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ditambah dengan madu yang memiliki sifat anti-bakteri dan anti-virus, kombinasi ini bisa membantu melawan flu dan mengurangi gejala hidung tersumbat.

Campurkan perasan lemon segar dengan air hangat, tambahkan satu sendok makan madu, lalu minum di pagi hari untuk mendapatkan hasil maksimal.