Terlalu Lama Melihat Layar: Sinar biru dari gadget bisa menyebabkan kelelahan mata dan meningkatkan risiko degenerasi makula.
Kekurangan Nutrisi: Kekurangan vitamin A, C, E, dan zinc bisa mengganggu kesehatan mata.
Cedera Mata: Trauma pada mata bisa menyebabkan berbagai masalah penglihatan, mulai dari penglihatan kabur hingga kebutaan.
Genetik: Beberapa penyakit mata bersifat genetik dan bisa diturunkan dari orang tua.
Obat-obatan Tertentu: Beberapa jenis obat-obatan, seperti kortikosteroid, bisa menyebabkan masalah pada mata jika digunakan dalam jangka waktu yang lama.
Polusi Udara: Polusi udara bisa menyebabkan iritasi mata dan meningkatkan risiko berbagai penyakit mata.
Penyakit Autoimun: Penyakit autoimun bisa menyerang jaringan mata dan menyebabkan peradangan.
Bagaimana Cara Mencegahnya?
Tenang aja, kamu masih bisa kok mencegah kerusakan mata. Caranya?
Periksa Mata Secara Rutin: Setidaknya sekali setahun, ya!
Jaga Pola Makan Sehat: Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mineral untuk kesehatan mata.
Lindungi Mata dari Sinar Matahari: Gunakan kacamata hitam yang memiliki perlindungan UV 100%.
Istirahatkan Mata: Jangan terlalu lama menatap layar gadget.
Olahraga Secara Teratur: Olahraga bisa meningkatkan sirkulasi darah ke mata.
Berhenti Merokok: Rokok sangat berbahaya bagi kesehatan mata.
