13 Penyebab Mata Buram Selain karena Usia yang Bertambah: Diabetes Paling Atas
Pernah ngerasa penglihatanmu jadi kurang jelas atau buram? Bukan cuma karena usia aja lho! Banyak faktor yang bisa bikin mata kita jadi kurang optimal.
Terlalu Lama Melihat Layar: Sinar biru dari gadget bisa menyebabkan kelelahan mata dan meningkatkan risiko degenerasi makula.
Kekurangan Nutrisi: Kekurangan vitamin A, C, E, dan zinc bisa mengganggu kesehatan mata.
Cedera Mata: Trauma pada mata bisa menyebabkan berbagai masalah penglihatan, mulai dari penglihatan kabur hingga kebutaan.
Genetik: Beberapa penyakit mata bersifat genetik dan bisa diturunkan dari orang tua.
Obat-obatan Tertentu: Beberapa jenis obat-obatan, seperti kortikosteroid, bisa menyebabkan masalah pada mata jika digunakan dalam jangka waktu yang lama.
Polusi Udara: Polusi udara bisa menyebabkan iritasi mata dan meningkatkan risiko berbagai penyakit mata.
Penyakit Autoimun: Penyakit autoimun bisa menyerang jaringan mata dan menyebabkan peradangan.
Bagaimana Cara Mencegahnya?
Tenang aja, kamu masih bisa kok mencegah kerusakan mata. Caranya?
Periksa Mata Secara Rutin: Setidaknya sekali setahun, ya!
Baca Juga
Jaga Pola Makan Sehat: Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mineral untuk kesehatan mata.
Lindungi Mata dari Sinar Matahari: Gunakan kacamata hitam yang memiliki perlindungan UV 100%.
Istirahatkan Mata: Jangan terlalu lama menatap layar gadget.
Olahraga Secara Teratur: Olahraga bisa meningkatkan sirkulasi darah ke mata.
Berhenti Merokok: Rokok sangat berbahaya bagi kesehatan mata.
