13 Penyebab Mata Buram Selain karena Usia yang Bertambah: Diabetes Paling Atas

Terlalu Lama Melihat Layar: Sinar biru dari gadget bisa menyebabkan kelelahan mata dan meningkatkan risiko degenerasi makula.

Kekurangan Nutrisi: Kekurangan vitamin A, C, E, dan zinc bisa mengganggu kesehatan mata.

Cedera Mata: Trauma pada mata bisa menyebabkan berbagai masalah penglihatan, mulai dari penglihatan kabur hingga kebutaan.

Genetik: Beberapa penyakit mata bersifat genetik dan bisa diturunkan dari orang tua.

Obat-obatan Tertentu: Beberapa jenis obat-obatan, seperti kortikosteroid, bisa menyebabkan masalah pada mata jika digunakan dalam jangka waktu yang lama.

Polusi Udara: Polusi udara bisa menyebabkan iritasi mata dan meningkatkan risiko berbagai penyakit mata.

Penyakit Autoimun: Penyakit autoimun bisa menyerang jaringan mata dan menyebabkan peradangan.

Bagaimana Cara Mencegahnya?

Tenang aja, kamu masih bisa kok mencegah kerusakan mata. Caranya?

Periksa Mata Secara Rutin: Setidaknya sekali setahun, ya!

Jaga Pola Makan Sehat: Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mineral untuk kesehatan mata.

Lindungi Mata dari Sinar Matahari: Gunakan kacamata hitam yang memiliki perlindungan UV 100%.

Istirahatkan Mata: Jangan terlalu lama menatap layar gadget.

Olahraga Secara Teratur: Olahraga bisa meningkatkan sirkulasi darah ke mata.

Berhenti Merokok: Rokok sangat berbahaya bagi kesehatan mata.