fin.co.id - Kesal dengan tubuh yang lemas dan sering lupa?
Mungkin sudah saatnya kamu mengurangi konsumsi gula.
Kenapa? Karena gula ternyata punya banyak dampak buruk buat kesehatan, lho!
Tapi, tenang aja, ada banyak manfaat yang bisa kamu dapatkan kalau kamu mulai hidup sugar-free.
Kenapa Gula Seburuk Itu?
Menurut penelitian dari University of North Carolina, banyak banget orang di dunia yang tanpa sadar mengonsumsi gula dalam jumlah yang berlebihan setiap hari.
Padahal, gula yang berlebih ini bisa jadi penyebab berbagai macam penyakit, mulai dari diabetes, penyakit jantung, jerawat, depresi, sampai kanker!
Baca Juga
5 Manfaat Hidup Sugar-free
Nah, sekarang kita bahas yuk, apa aja sih manfaat yang bisa kamu dapat kalau kamu mulai mengurangi konsumsi gula?
1. Jantung Sehat, Hidup Bahagia
Pernah dengar kalau gula bisa bikin kolesterol jahat naik? Nah, bener banget!
Menurut ahli kardiovaskular, James J. DiNicolantonio, dengan mengurangi gula aja, kamu bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar lemak baik.
Alhasil, jantung kamu jadi lebih sehat dan tekanan darah pun jadi normal.
2. Bye-bye Jerawat!
Jerawat itu menyebalkan banget, kan? Salah satu penyebab jerawat adalah peradangan yang terjadi di dalam tubuh.
