fin.co.id - Pernah ngerasa gak enak badan setelah minum susu?
Mungkin kamu bukannya lebay, tapi tubuhmu lagi kasih sinyal kalau ada yang gak beres.
Apa yang Salah?
Selama ini, susu selalu digadang-gadang sebagai minuman sehat yang kaya kalsium buat tulang.
Tapi, taukah kamu kalau gak semua orang cocok minum susu?
Ada beberapa kondisi yang bikin susu justru jadi musuh dalam selimut buat tubuh.
Baca Juga
Salah satu penyebabnya adalah intoleransi laktosa.
Intoleransi laktosa adalah kondisi di mana tubuh nggak bisa mencerna laktosa, yaitu gula alami yang ada di susu.
Akibatnya, muncul berbagai gejala yang bikin kamu gak nyaman.
Gejala Intoleransi Laktosa
Kalau kamu mengalami gejala-gejala berikut setelah minum susu, ada kemungkinan kamu intoleransi laktosa:
- Perut kembung: Rasanya kayak ada balon di perut.
- Diare: Bokongin jadi sering ke toilet.
- Mulas: Perut rasanya sakit banget.
- Muntah: Makanan yang baru masuk langsung keluar lagi.
- Gas: Sering kentut.
- Konstipasi: Susah BAB.
Selain gejala di atas, intoleransi laktosa juga bisa menyebabkan:
- Sakit kepala
- Lelah
- Sulit konsentrasi
- Meriang
- Masalah kulit, seperti eksim
Bedakan Intoleransi Laktosa dengan Alergi Susu
Penting untuk diingat, intoleransi laktosa itu beda sama alergi susu.
