Sudah Tau? Umur Panjang Orang Tua Itu Diturunkan ke Anak

Punya orang tua yang berumur panjang itu memang jadi modal yang bagus untuk hidup sehat.

Tapi, bukan berarti kamu bisa santai dan enggak perlu menjaga kesehatan.

Tetap harus usaha ya, dengan menerapkan gaya hidup sehat. Ingat, kesehatan itu mahal!

Tips Hidup Sehat

Makan makanan bergizi: Sayur dan buah jangan sampai ketinggalan ya!

• Olahraga rutin: Cari olahraga yang kamu suka, biar lebih semangat.
• Istirahat cukup: Jangan begadang terus, ya!
• Kelola stres: Cari kegiatan yang bisa bikin kamu rileks, misalnya mendengarkan musik atau meditasi.
• Jaga hubungan sosial: Berkumpul dengan orang-orang terdekat bisa bikin kamu jadi lebih bahagia.

Yuk, mulai dari sekarang untuk hidup lebih sehat dan panjang umur!