Menjaga kesehatan pencernaan: Serat dalam apel juga bagus buat pencernaan, bisa mencegah sembelit.
Menjaga berat badan ideal: Apel bikin kita kenyang lebih lama, jadi kita nggak gampang ngemil makanan yang nggak sehat.
Tips Memilih dan Mengonsumsi Apel
Biar dapat manfaat maksimal dari apel, ada beberapa tips yang bisa kamu coba:
Pilih apel yang segar: Pilih apel yang kulitnya mulus, tidak ada memar, dan terasa berat untuk ukurannya.
Cuci bersih sebelum dimakan: Meskipun biasanya apel sudah dicuci, tapi nggak ada salahnya kalau kita cuci lagi sebelum dimakan.
Makan dengan kulitnya: Kulit apel mengandung banyak serat dan antioksidan, jadi jangan dibuang ya!
Baca Juga
Variasikan jenis apel: Ada banyak jenis apel dengan rasa dan kandungan nutrisi yang berbeda-beda. Cobain berbagai jenis apel untuk mendapatkan pengalaman yang lebih menyenangkan.
Jadi, tunggu apalagi? Mulai sekarang, yuk biasakan makan apel setiap hari.
Selain rasanya yang enak, apel juga bisa jadi sahabat terbaik buat kesehatan kita.
#ApelSehat #Diabetes #GayaHidupSehat
