Tips Tambahan
Selain pijat mata, ada beberapa hal lain yang bisa kamu lakukan untuk mencegah mata kering, seperti:
- Istirahatkan Mata: Jangan terlalu lama menatap layar gadget atau komputer. Berikan waktu istirahat untuk mata setiap 20 menit sekali dengan cara melihat ke objek yang jauh.
- Gunakan Kacamata Pelindung: Saat beraktivitas di luar ruangan, gunakan kacamata yang dilengkapi dengan pelindung UV untuk melindungi mata dari sinar matahari.
- Perbanyak Konsumsi Makanan Bergizi: Makanan yang kaya akan vitamin A, C, dan E sangat baik untuk kesehatan mata.
- Cukupi Kebutuhan Cairan: Minum air putih yang cukup untuk menjaga kelembaban tubuh, termasuk mata.
Kesimpulan
Mata kering memang mengganggu, tapi kamu bisa mengatasinya dengan cara yang mudah dan alami, yaitu dengan pijat mata menggunakan telapak tangan.
Selain itu, jangan lupa untuk menerapkan tips-tips di atas agar mata tetap sehat dan nyaman.
