fin.co.id - Pernah enggak sih kamu merasa ingin banget ke toilet tapi harus nahan karena lagi enggak memungkinkan?
Mungkin lagi di kantor, lagi di jalan jauh, atau lagi di tempat yang toiletnya kurang nyaman.
Tenang, kamu enggak sendirian kok! Banyak orang juga pernah ngalamin hal yang sama.
Tapi, taukah kamu kalau menahan poop terlalu lama itu enggak baik buat kesehatan? Kok bisa? Yuk, kita bahas lebih lanjut.
Apa yang Terjadi jika Kamu Menahan Poop?
Menurut ahli, menahan poop terlalu lama bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan. Penasaran? Simak penjelasannya berikut ini:
2 Jam Pertama: Kamu bakal ngerasain perut kembung dan kram. Perutmu kayak lagi protes karena isinya udah terlalu penuh.
Baca Juga
6 Jam Kemudian: Kondisi semakin enggak nyaman. Feses atau tinja yang seharusnya keluar malah mengeras di dalam usus besar. Parahnya lagi, kamu bisa jadi enggak ngerasain keinginan untuk buang air besar lagi, padahal feses masih menumpuk di dalam tubuh.
12 Jam: Feses semakin keras dan kering. Kamu bisa mengalami kembung parah, bahkan sampai kejang-kejang. Dalam kasus yang lebih serius, bisa terjadi pendarahan.
Jika Dibiarkan Terus-Menerus: Meskipun enggak sampai menyebabkan kematian, menahan poop dalam jangka panjang bisa merusak organ-organ pencernaan. Feses yang mengeras bisa menyumbat usus dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan lainnya.
Menahan Poop 12 Jam
Ini yang berisiko terjadi selain poop yang mengeras:
Kembung: Akibat penumpukan gas di dalam usus, perut akan terasa kembung dan penuh.
Kram perut: Otot-otot usus akan berkontraksi lebih kuat untuk mencoba mengeluarkan feses yang keras, sehingga menyebabkan kram perut yang menyakitkan.
Mual dan muntah: Dalam beberapa kasus, penumpukan feses yang berlebihan dapat memicu rasa mual dan bahkan muntah.
