fin.co.id - Jadi ibu itu memang menyenangkan, tapi nggak jarang juga bikin kita merasa sedih, lelah, dan stres.
Nah, kondisi ini sering disebut baby blues atau depresi pasca melahirkan.
Jangan khawatir, ya, Moms! Kondisi ini umum dialami oleh banyak ibu baru dan bisa diatasi kok.
Kenapa Sih Bisa Kena Baby Blues?
Perubahan hormon yang drastis setelah melahirkan, kurang tidur, dan tanggung jawab baru sebagai seorang ibu bisa jadi penyebabnya.
Tapi tenang aja, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi baby blues dan kembali merasakan kebahagiaan sebagai seorang ibu.
6 Cara Mengatasi Baby Blues
Baby Blues, Depresi Pasca Melahirkan. Ilustrasi: Copilot
1. Me Time itu Penting!
Luangkan waktu untuk diri sendiri, Moms. Nggak perlu jauh-jauh, kok.
Coba deh, sempetin mandi air hangat, baca buku favorit, atau dengerin musik yang menenangkan.
Kegiatan-kegiatan ini bisa bantu kamu rileks dan mengurangi stres.
Jangan lupa juga untuk makan makanan bergizi dan tidur yang cukup, ya!
2. Deketin Si Kecil
