- Pilih Waktu yang Tepat: Jangan ngobrol saat kalian sedang sibuk atau kelelahan. Pilih waktu yang santai dan tenang agar kalian bisa fokus pada obrolan.
- Buat Suasana yang Nyaman: Cari tempat yang nyaman dan tenang, seperti di sofa atau sambil jalan-jalan santai.
- Fokus pada Pendengar: Saat pasangan sedang berbicara, berikan perhatian penuh. Jangan menyela dan tunjukkan bahwa kamu benar-benar mendengarkan.
- Gunakan Bahasa yang Baik: Hindari kata-kata yang kasar atau menyakitkan. Gunakan kata "saya" untuk mengungkapkan perasaanmu agar tidak menyalahkan pasangan.
- Cari Solusi Bersama: Setelah mengungkapkan perasaan, cobalah untuk mencari solusi bersama-sama.
Penelitian Membuktikan!
Bukan cuma perasaan kita aja, lho, yang bilang kalau ngobrol dengan pasangan itu bikin bahagia.
Beberapa penelitian juga mendukung hal ini.
Sebuah studi menunjukkan bahwa pasangan yang sering berkomunikasi secara terbuka dan jujur cenderung memiliki tingkat stres yang lebih rendah dan hubungan yang lebih bahagia.
Jadi, tunggu apalagi? Mulai sekarang, luangkan waktu khusus untuk ngobrol dengan pasanganmu.
Selain bikin stres hilang, kamu juga bisa semakin dekat dengan pasangan, lho.
