Untuk mencegah stroke, kamu bisa melakukan beberapa hal berikut:
- Jaga tekanan darah: Lakukan pemeriksaan tekanan darah secara teratur dan atur pola makan sehat.
- Kontrol kadar kolesterol: Kurangi konsumsi makanan berlemak jenuh dan trans.
- Atasi diabetes: Jika kamu memiliki diabetes, pastikan kadar gula darah terkontrol.
- Berhenti merokok: Rokok sangat berbahaya bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah.
- Rutin berolahraga: Lakukan aktivitas fisik secara teratur untuk menjaga kesehatan jantung.
- Jaga berat badan ideal: Obesitas adalah salah satu faktor risiko stroke.
Kesimpulan
Pusing yang nggak kunjung sembuh bisa jadi tanda stroke.
Jangan abaikan gejala-gejala lainnya, seperti kelemahan, kesulitan bicara, atau gangguan penglihatan.
Segera cari pertolongan medis jika kamu mengalami gejala-gejala tersebut. Ingat, pencegahan lebih baik daripada pengobatan.
