Perhatikan nutrisi: Konsumsi makanan sehat dan bergizi untuk mendukung pertumbuhan otot dan pembakaran lemak.
Istirahat yang cukup: Tubuh membutuhkan waktu untuk memperbaiki diri. Pastikan kamu tidur yang cukup setiap malam.
Penutup
Menurut Rumsey, konsistensi adalah kunci!
Dengan melakukan plank secara rutin dan mengikuti tips di atas, kamu pasti bisa mendapatkan perut six packs idaman.
Jadi, tunggu apalagi? Yuk, mulai dari sekarang dan rasakan perubahannya!
