Cara Mengatasi Mata Buram dan Mencegahnya sebelum Memburuk

Setelah tahu penyebab mata buram, sekarang kita bahas cara ngatasinya:

1. Minum Vitamin Mata

Konsultasi sama dokter atau ahli gizi buat tahu dosis vitamin A, C, E, lutein, dan zeaxanthin yang tepat buat jaga kesehatan mata.

2. Istirahatkan Mata

Tutup mata selama beberapa menit.

3. Kompres Mata

Gunakan kompres dingin atau hangat buat redain mata lelah dan kering.

4. Pijat Mata

Pijat lembut area sekitar mata buat melancarkan aliran darah.

5. Gunakan Kacamata atau Lensa Kontak

Hindari layar gadget

6. Gunakan air mata buatan

Tujuannya adalah buat bantu lembapin mata.

7. Pakai alat bantu

Kalau kamu punya gangguan refraktif, pakai kacamata atau lensa kontak sesuai resep dokter.