fin.co.id - Hai foodies! Siapa sih yang nggak suka makanan goreng-gorean yang renyah?
Tapi, kita juga tahu kalau makanan yang digoreng dengan minyak banyak kurang baik untuk kesehatan.
Nah, ada kabar baik nih! Sekarang kamu bisa tetap menikmati makanan goreng kesukaan tanpa harus khawatir dengan kandungan minyaknya.
Caranya? Tentu dengan menggunakan air fryer!
Baca Juga
- Mengenal 3 Jenis Diabetes dan Cara Mengontrol Gula Darah agar Terhindar dari Komplikasi
- 9 Gejala Kanker Paru-paru yang Kerap Tidak Disadari Orang: Nyeri Dada Salah Satunya
Apa Itu Air Fryer
Air fryer adalah alat masak yang lagi hits banget saat ini.
Fungsinya mirip seperti oven, tapi menggunakan teknologi udara panas untuk memasak makanan.
Jadi, makanan kamu tetap bisa matang dengan sempurna dan renyah tanpa perlu banyak minyak.
Bahkan, beberapa jenis makanan bisa dimasak tanpa minyak sama sekali!
Baca Juga
- 5 Manfaat Main Game yang Tidak Kamu Sadari: Salah Satunya Meningkatkan Kemampuan Kognitif
- Main Game seperti Ini Dapat Membahayakan Nyawa, Salah Satu Gejalanya Jantung Berdebar Kencang
Kenapa sih air fryer lebih sehat?
- Lebih sedikit Minyak: Dengan air fryer, kamu bisa mengurangi hingga 80% penggunaan minyak dibandingkan dengan menggoreng menggunakan minyak banyak. Ini berarti kamu juga mengurangi asupan lemak jenuh yang bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan obesitas.
- Kandungan Gizi Terjaga: Karena proses memasak yang cepat, vitamin dan mineral pada makanan lebih terjaga dibandingkan dengan cara memasak lainnya.
- Lebih Mudah dibersihkan: Air fryer umumnya memiliki desain yang minimalis dan mudah dibersihkan, sehingga kamu tidak perlu repot mencuci banyak alat masak.
Manfaat Air Fryer untuk Kesehatan
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa penggunaan air fryer dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan, seperti:
Menurunkan risiko penyakit jantung: Dengan mengurangi asupan lemak jenuh, air fryer dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Membantu mengontrol gula darah: Makanan yang dimasak dengan air fryer cenderung memiliki indeks glikemik yang lebih rendah, sehingga lebih aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Membantu menurunkan berat badan: Karena kandungan kalori yang lebih rendah, air fryer dapat menjadi alat bantu yang efektif untuk program penurunan berat badan.
Dapatkan berita terkini langsung di ponselmu. Ikuti saluran FIN.CO.ID di WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029Vajztq
