- Tutup mata selama beberapa menit
- hindari layar gadget
- gunakan air mata buatan untuk membantu melembabkan mata.
2. Kompres Mata
Gunakan kompres dingin atau hangat untuk meredakan mata lelah dan kering.
3. Pijat Mata
Pijat lembut area sekitar mata untuk melancarkan aliran darah.
4. Gunakan Kacamata atau Lensa Kontak
Jika kamu memiliki gangguan refraktif, gunakan kacamata atau lensa kontak sesuai resep dokter.
5. Minum Vitamin Mata
Baca Juga
Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mengetahui dosis vitamin A, C, E, lutein, dan zeaxanthin yang tepat untuk menjaga kesehatan mata.
Konsultasi dengan Dokter
Jika mata buram tidak kunjung membaik setelah beberapa hari atau disertai dengan gejala lain seperti nyeri, kemerahan, atau bengkak, segera periksakan diri ke dokter.
Dokter akan melakukan pemeriksaan lebih lanjut untuk menentukan penyebab mata buram dan memberikan pengobatan yang tepat.
Penutup
Semoga informasi ini membantu kamu dalam mengatasi mata buram.
Ingatlah untuk selalu menjaga kesehatan mata dengan menerapkan gaya hidup sehat dan memeriksakan diri ke dokter secara rutin.
