Kandungan capsaicin dalam cabai dapat membantu mengencerkan lendir dan membuatnya lebih mudah dikeluarkan.
Kumur dengan Air Garam
Kumur dengan air garam hangat dapat membantu meredakan tenggorokan yang gatal dan bengkak.
Campurkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat, lalu gunakan untuk berkumur selama beberapa detik sebelum meludahkannya. Lakukan ini beberapa kali sehari.
Gunakan Humidifier
Menjaga kelembapan udara di dalam ruangan dengan menggunakan humidifier bisa membantu meredakan hidung tersumbat dan iritasi tenggorokan.
Udara yang lembap membantu menjaga selaput lendir tetap lembap, sehingga gejala pilek bisa berkurang.
Baca Juga
Dengan mencoba tips-tips di atas, Anda bisa meredakan gejala pilek secara alami dan membantu tubuh Anda pulih lebih cepat.
Ingatlah untuk selalu menjaga kebersihan tangan, menghindari kontak dekat dengan orang yang sedang sakit, dan menjaga pola hidup sehat untuk mencegah terjadinya pilek di masa depan.
Selamat mencoba dan semoga cepat sembuh!
