Banyak Orang Positif Diabetes tanpa Menyadarinya: Menyangkal Kenyataan yang Biasa Dilakukan

fin.co.id - Diabetes, penyakit kronis yang mengganggu kemampuan tubuh dalam memproses gula darah, kian merajalela.

Faktanya, banyak orang sudah positif diabetes tanpa menyadarinya. Hal ini dikarenakan gejalanya di awal sering kali tidak disadari atau diabaikan.

Penyangkalan terhadap kenyataan yang sudah terjadi, menjadi salah satu alasan utama mengapa banyak orang tidak menyadari diri mereka mengidap diabetes.

Gejala awal seperti rasa haus berlebihan, sering buang air kecil, dan mudah lelah kerap dianggap sepele dan dikaitkan dengan hal lain.

Padahal, mengabaikan gejala diabetes dapat membawa konsekuensi serius.

Tanpa penanganan yang tepat, diabetes dapat memicu berbagai komplikasi berbahaya, seperti penyakit jantung, stroke, gagal ginjal, dan kebutaan.

Oleh karena itu, penting untuk meningkatkan kesadaran tentang diabetes dan mendorong orang untuk melakukan pemeriksaan gula darah secara rutin, terutama bagi mereka yang memiliki faktor risiko seperti obesitas, riwayat keluarga diabetes, dan gaya hidup tidak sehat.

Mengapa Orang Menyangkal Diabetes?

Ada beberapa alasan mengapa orang menyangkal diabetes:

• Kurang pengetahuan: Banyak orang belum memahami dengan baik tentang diabetes dan gejalanya.
• Takut: Diagnosis diabetes sering kali menimbulkan rasa takut dan kecemasan akan masa depan.
• Penyangkalan diri: Seseorang mungkin menolak kenyataan bahwa mereka mengidap penyakit kronis seperti diabetes.
• Stigma: Masih ada stigma negatif yang melekat pada diabetes, sehingga orang enggan mengakuinya.

Dampak Menyangkal Diabetes

Menyangkal diabetes dapat membawa dampak negatif, seperti:

• Penundaan pengobatan: Penundaan diagnosis dan pengobatan diabetes dapat memperparah kondisi dan meningkatkan risiko komplikasi.
• Gaya hidup tidak sehat: Seseorang yang menyangkal diabetes mungkin tidak termotivasi untuk mengubah gaya hidup tidak sehatnya.
• Stres dan kecemasan: Menyangkal kenyataan dapat menyebabkan stres dan kecemasan yang berkepanjangan.
• Beban emosional bagi keluarga: Keluarga pasien diabetes yang menyangkal penyakitnya juga dapat merasakan beban emosional.

Mencegah Diabetes dan Mengetahui Gejalanya

Mencegah diabetes lebih baik daripada mengobati. Berikut beberapa tips untuk mencegah diabetes:

• Makan makanan sehat: Perbanyak konsumsi buah, sayur, dan karbohidrat kompleks. Kurangi konsumsi makanan olahan, daging merah, dan makanan tinggi gula.
• Rutin berolahraga: Lakukan aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari.
• Jaga berat badan ideal: Hindari obesitas dengan menjaga berat badan ideal.
• Berhenti merokok: Merokok merupakan salah satu faktor risiko utama diabetes.
• Kelola stres dengan baik: Stres dapat memperburuk kadar gula darah.

Gejala awal diabetes yang perlu diwaspadai:

• Sering haus dan buang air kecil
• Mudah lelah
• Kulit kering dan gatal
• Penurunan berat badan tanpa sebab
• Penglihatan kabur
• Luka yang lama sembuh

Penutup