fin.co.id - Kesehatan perut yang terganggu bisa membuat aktifitas sehari-hari tidak nyaman, contohnya ketika sakit diare.
Diare adalah kondisi umum yang dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk infeksi, keracunan makanan, dan stres.
Selain daun jambu yang sering digunakan sebagai obat diare alami, ada beberapa bahan alami lain yang juga efektif dalam mengatasi diare.
Berikut adalah beberapa obat alami yang bisa Anda coba untuk mengatasi sakit diare dan pencernaan:
1. Jahe
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antimikroba yang dapat membantu meredakan gejala diare.
Anda bisa membuat teh jahe dengan merebus irisan jahe segar dalam air selama beberapa menit. Minum teh jahe ini beberapa kali sehari untuk membantu mengatasi diare.
2. Pisang
Pisang kaya akan pektin, serat larut yang membantu menyerap cairan di usus dan memperbaiki konsistensi tinja.
Baca Juga
Pisang juga mengandung kalium yang membantu menggantikan elektrolit yang hilang selama diare. Konsumsi pisang matang untuk membantu meredakan gejala diare.
3. Yogurt
Yogurt mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang membantu memulihkan keseimbangan flora usus. Konsumsi yogurt plain tanpa tambahan gula untuk membantu mengembalikan kesehatan pencernaan dan meredakan diare.
4. Air Kelapa
Air kelapa adalah sumber alami elekttrolit yang baik dan dapat membantu menghidrasi tubuh yang kehilangan cairan akibat diare.
Minum air kelapa segar untuk membantu menggantikan cairan dan elektrolit yang hilang, serta membantu mempercepat pemulihan.
5. Buah Delima
Buah delima memiliki sifat astringent yang dapat membantu mengurangi peradangan di usus dan memperbaiki konsistensi tinja.
Anda bisa mengonsumsi biji delima langsung atau membuat jus delima segar. Minum jus delima beberapa kali sehari untuk membantu meredakan diare.
6. Teh Peppermint
Peppermint memiliki sifat antispasmodik yang dapat membantu meredakan kram perut dan menenangkan saluran pencernaan.
Seduh teh peppermint dengan daun peppermint segar atau kantong teh peppermint, dan minum beberapa kali sehari untuk membantu mengatasi diare.
