fin.co.id - Tenggorokan sakit adalah masalah umum yang bisa disebabkan oleh berbagai hal.
Kondisi ini bisa disebabkan mulai dari infeksi virus atau bakteri, alergi, hingga iritasi akibat polusi udara.
Mengatasi tenggorokan sakit bisa dilakukan dengan berbagai cara, baik alami maupun medis.
Berikut ini adalah beberapa solusi efektif yang bisa Anda coba untuk meredakan tenggorokan sakit.
Baca Juga
- Arti Senyuman Orang Depresi: Kekosongan di Balik Topeng Kebahagiaan
- Pengganti Nasi untuk Mengontrol Gula Darah, Ini Pilihan Sehat yang Perlu Dicoba
1. Minum Air Hangat dan Teh Herbal
Air hangat membantu menenangkan tenggorokan yang teriritasi dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Teh herbal, seperti teh chamomile atau peppermint, memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa membantu meredakan rasa sakit.
Anda juga bisa menambahkan madu, yang memiliki sifat antibakteri dan bisa melapisi tenggorokan untuk mengurangi iritasi.
2. Berkumur dengan Air Garam
Baca Juga
- Jika Kena Serangan Jantung, Berapa Lama Waktu yang Anda Miliki untuk ke UGD? Harus Tau!
- Cara Mengatasi Nyeri Dada Sebelah Kiri yang Bukan karena Serangan Jantung
Berkumur dengan larutan air garam adalah cara alami yang efektif untuk meredakan tenggorokan sakit.
Garam membantu menarik keluar lendir dan mengurangi pembengkakan serta rasa sakit.
Campurkan 1/2 sendok teh garam dalam segelas air hangat, kemudian berkumurlah selama 30 detik dan buang airnya. Lakukan beberapa kali sehari.
3. Menggunakan Pelega Tenggorokan
Pelega tenggorokan atau lozenges yang mengandung mentol, eucalyptus, atau bahan lainnya bisa memberikan efek menenangkan dan membantu meredakan rasa sakit sementara. Pastikan untuk mengikuti petunjuk penggunaan yang tertera pada kemasan.
4. Humidifier
Dapatkan berita terkini langsung di ponselmu. Ikuti saluran FIN.CO.ID di WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029Vajztq
