Yuk Simak 10 Manfaat dan Efek Samping Serai Bagi Kesehatan Tubuh

Produk herbal ini terbuat dari daun serai kering dan minyak atsiri untuk aromaterapi. Untuk meredakan sakit perut dan mual, Anda bisa menyiapkan minuman hangat.

Sebuah penelitian pada tahun 2012 yang menggunakan tikus menemukan bahwa serai efektif melawan sakit maag.

Sebuah penelitian menemukan bahwa minyak esensial yang terdapat pada daun serai kering dapat melindungi lapisan lambung dari kerusakan akibat aspirin dan etanol. Mengonsumsi aspirin dapat menyebabkan sakit maag.

7. Menurunkan Kolesterol

Kolesterol dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke. Serai mungkin bisa menjadi obat herbal untuk mengatasi kolesterol.

Sebuah studi yang diterbitkan oleh Advanced Pharmaceutical Technology & Research menemukan bahwa serai menurunkan kadar kolesterol pada hewan.

Namun, penurunan kadar kolesterol ini bergantung pada dosis.

8. Meredakan stress dan kecemasan

Penelitian tahun 2015 menemukan efek minyak serai dan almond manis untuk pijatan. Peserta menerima pijatan memakai kedua bahan ini satu minggu sekali, selama 3 minggu. Penelitian tersebut menemukan aromaterapi dari bahan serei bisa mengurangi stress dan kecemasan. Anda bisa menggunakan aroma terapi dan pijat untuk relaksasi tubuh. Anda juga bisa membuat minuman hangat dari serai setiap pagi. Teh serai bisa membuat rileks dan mengurangi kecemasan. Penelitian lain menemukan bahwa mencium serai dan minyak atsiri bisa mengurangi stress dan kecemasan.

9. Meredakan sakit kepala Penelitian dari Australia menemukan bahwa serai bisa meredakan sakit kepala atau migrain. Dari hasil penelitian ini ditemukan kandungan eugenol dalam serai yang fungsinya mirip aspirin. Eugenol berguna untuk mencegah trombosit darah menggumpal. Kandungan ini bisa melepaskan hormon serotonin yang mengatur suasana hati, tidur, nafsu makan, dan fungsi kognitif.

10. Mengurangi kembung Mengutip dari medicalnewstoday.com, minuman serai memiliki sifat diuretik. Artinya serai bisa merangsang ginjal untuk mengeluarkan lebih banyak urin. Penelitian yang diterbitkan Journal of Renal Nutrition, minuman teh serai bisa meningkatkan produksi urin lebih banyak dari minuman lain. Diuretik bermanfaat bagi tubuh untuk mengurangi kembung dan mengurangi sindrom pramenstruasi (PMS).(*)