10 Penyebab Kepala Pusing yang Gak Ilang-ilang Seharian: Mulai dari Kurang Tidur hingga Darah Tinggi

FIN.CO.ID - Pernah gak sih kamu ngerasain pusing yang gak ilang-ilang seharian? 

Bikin bete dan gak fokus kan? 

Nah, biar kamu gak bingung lagi, yuk simak beberapa penyebabnya di bawah ini!

Penyebab Kepala Pusing

Penyebab Umum:

Penyebab Kepala Pusing #1

Kurang tidur

Kurang tidur bisa bikin otak kamu kelelahan, dan efeknya adalah pusing. 

Pastikan kamu tidur 7-8 jam setiap malam ya!

Penyebab Kepala Pusing #2

Dehidrasi

Kurang minum air putih bisa bikin tubuh kamu dehidrasi, dan salah satu gejalanya adalah pusing. 

Minum air putih yang cukup, minimal 8 gelas sehari, ya!

Penyebab Kepala Pusing #3

Stres

Stres bisa bikin otot-otot di kepala kamu tegang, dan efeknya adalah pusing. 

Coba lakukan kegiatan relaksasi seperti yoga atau meditasi untuk mengelola stres.