Kesehatan

Meluruskan Mitos Ketindihan saat Tidur: Tidak Ada Hubungannya dengan Hal Mistis

fin.co.id - 16/05/2024, 07:57 WIB

Ketindihan, Ilustrasi: Copilot (AI)

FIN.CO.ID - Pernahkah kamu merasakan sensasi tidak dapat bergerak saat terbangun dari tidur?

Kamu bahkan melihat bayangan atau penampakan menyeramkan? 

Jika ya, kamu mungkin mengalami yang namanya ketindihan. 

Fenomena ketindihan ini sering kali dikaitkan dengan hal mistis dan kehadiran makhluk halus. 

Pertanyaannya, benarkah ketindihan disebabkan oleh kehadiran mahluk halus?

  1. BACA JUGA: 7 Penyebab Nyeri Dada saat Bangun Tidur, dari yang Ringan hingga Penyakit Jantung
  2. BACA JUGA:Tidur yang Berkualias Berpengaruh Pada Kesehatan Mental, Ini Obat Alami untuk Penderita Insomnia

Sleep Paralysis

Ketindihan, Ilustrasi: Copilot (AI)--

Kenyataannya, ketindihan ini dikenal juga dengan nama sleep paralysis. 

Sleep paralysis adalah gangguan tidur yang tidak ada hubungannya dengan hal mistis. 

Kondisi ini terjadi saat otak sudah terjaga, namun tubuh masih dalam keadaan tertidur, sehingga kamu sadar tapi tidak bisa bergerak.

Hal ini bisa dipicu oleh beberapa faktor, seperti:

  • Kurang tidur
  • Stres
  • Jadwal tidur yang tidak teratur
  • Konsumsi obat-obatan tertentu
  • Gangguan mental

Gejala ketindihan yang umum dirasakan antara lain:

  • Kesulitan bergerak
  • Kesulitan bernapas
  • Merasa ditekan
  • Melihat bayangan atau halusinasi
  • Merasa cemas dan takut

Meskipun ketindihan setan bisa terasa menakutkan, kondisi ini tidak berbahaya dan biasanya hanya berlangsung beberapa menit. 

Cara Mengatasi Ketindihan

Untuk mengatasinya, kamu bisa mencoba beberapa cara berikut:

  • Tetap tenang dan jangan panik
  • Cobalah untuk menggerakkan jari kaki atau tangan
  • Membayangkan diri sedang bergerak
  • Jika sudah bisa bergerak, nyalakan lampu di ruanganmu

Jika kamu sering mengalami ketindihan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat.

Penting untuk diingat bahwa ketindihan setan adalah gangguan tidur yang dapat diobati. 

Makruf
Penulis
-->