4. Jus Pepaya
Pepaya mengandung vitamin A dan C yang penting untuk kesehatan mata. Vitamin A dikenal sebagai nutrisi yang penting untuk penglihatan yang baik, sementara vitamin C membantu melindungi mata dari kerusakan oksidatif.
BACA JUGA:
- 5 Alasan Beralih dari Kacamata ke Lensa Kontak
- Makin Hari Mata Semakin Buram? Ini 8 Penyebabnya: Salah Satunya Kelainan Bentuk Kornea
5. Jus Wortel dan Bit
Kombinasi wortel dan bit dalam satu jus dapat memberikan manfaat ganda untuk kesehatan mata. Kedua sayuran ini mengandung beta-karoten yang penting untuk penglihatan yang baik, serta senyawa antiinflamasi yang membantu mengurangi risiko penyakit mata.
Memasukkan berbagai jenis jus yang kaya akan nutrisi untuk kesehatan mata dalam pola makan sehari-hari dapat menjadi langkah yang baik dalam merawat kesehatan mata kita.
Namun, perlu diingat bahwa jus tidak boleh menjadi satu-satunya sumber nutrisi untuk mata. Kombinasikan dengan pola makan yang seimbang dan gaya hidup yang sehat untuk hasil yang optimal.
Semoga informasi ini bermanfaat dan selamat merawat kesehatan mata Anda!
