FIN.CO.ID - Kolesterol tinggi dalam tubuh, merupakan masalah umum masyarakat yang disebabkan oleh pola makan.
Umumnya kita mengonsumsi makanan yang kita suka dengan berbagai bumbu dan kandungan yang ada di dalam makanan tersebut.
Akan tetapi sejumlah makanan ternyata bisa menjadi pemicu yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Untuk itu, usahakan menghindari makanan berikut ini, karena dapat memicu kolesterol menjadi tinggi dan tidak baik untuk kesehatan:
Ilustrasi - Cara Alami Menurunkan Kolesterol Tinggi--(Google Photos)
1. Lemak Jenuh Tinggi
Makanan kaya akan lemak jenuh seperti daging berlemak, mentega, dan minyak kelapa dapat meningkatkan kolesterol LDL ("jahat").
Mengurangi konsumsi lemak jenuh dapat membantu kamu mengendalikan kadar kolesterol.
BACA JUGA:
- Batas Konsumsi Telur Mingguan jika Punya Kolesterol Tinggi: Jangan Kebanyakan Yah!
- Hindari Makanan Ini Saat Lebaran, Bisa Jadi Pemicu Kolesterol Tinggi!
2. Makanan Olahan dan Trans Lemak
Makanan olahan seperti makanan cepat saji, kue-kue, dan camilan siap saji mengandung trans lemak yang meningkatkan kolesterol.
Kamu perlu untuk membatasi asupan makanan ini, agar kadar kolesterol dalam tubuh tidak semakin tinggi.
3. Telur dan Produk Susu Tinggi Lemak
