Larutan garam yang dibilas ke dalam rongga hidung dapat membantu membersihkan lendir yang tersangkut dan mengurangi pembengkakan.
BACA JUGA:
- Lagi Musim Bun! Berikut 5 Cara Mengatasi Flu dan Hidung Tersumbat agar Bisa Benapas Lebih Lega
- 7 Gejala Demam Berdarah yang Kerap Terabaikan karena Disalahartikan: Dikira Flu Doang!
6. Istirahat yang Cukup
Memberi waktu tubuh untuk beristirahat sangat penting untuk pemulihan. Istirahat yang cukup membantu sistem kekebalan tubuh memerangi infeksi lebih efisien.
7. Konsumsi Makanan Sehat
Makan makanan bernutrisi tinggi membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Makan makanan seperti sup ayam, buah-buahan, dan sayuran akan memberikan nutrisi tambahan.
Obat Flu, Image: Cottonbro Studio / Pexels--
8. Hindari Asap Rokok dan Zat Irritan Lainnya
Rokok dan zat iritan lainnya dapat memperparah iritasi hidung. Hindari paparan asap rokok dan bahan kimia yang dapat memperburuk gejala.
9. Gunakan Humidifier
Humidifier dapat membantu melembapkan udara di sekitar Anda, mengurangi kekeringan pada hidung, dan membantu dalam pernapasan.
BACA JUGA:
- Cara Mudah Melawan Flu dan Pilek di Musim Hujan
- Tips Sederhana Melegakan Hidung saat Flu, Nomor 4 Bikin Langsung Plong!
10. Konsultasi dengan Dokter
Jika gejala terus berlanjut atau terasa sangat mengganggu, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan saran medis yang tepat.
Menjalani flu bisa sangat tidak nyaman, tetapi langkah-langkah di atas dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan dan mempercepat proses pemulihan.
