Fokuslah pada memaafkan: Maaf bukan untuk orang lain, tetapi untuk membebaskan diri dari beban dendam.
Berlatih belas kasih: Cobalah untuk memahami perspektif orang yang menyakiti Anda dan tunjukkan empati.
Cari bantuan profesional: Terapis dapat membantu Anda memproses emosi dan mengembangkan mekanisme koping yang sehat.
Kesimpulan
Melepaskan dendam membutuhkan komitmen dan usaha, tetapi imbalannya adalah ketenangan pikiran, kebahagiaan, dan hubungan yang lebih kuat.
Ingatlah, Anda tidak sendirian dalam proses ini.
Dukungan profesional dan komunitas yang suportif dapat membantu Anda menavigasi jalan menuju pemulihan dan kebahagiaan.
