Kesehatan . 08/05/2024, 13:45 WIB
FIN.CO.ID - Pernahkah kamu merasa sulit untuk memaafkan seseorang yang telah menyakitimu?
Rasa marah dan benci yang tak kunjung pudar bisa menjadi tanda bahwa kamu dikuasai dendam.
Dendam adalah emosi negatif yang dapat merusak kesehatan mental dan hubunganmu dengan orang lain.
Dendam, dalam psikologi, didefinisikan sebagai emosi kompleks.
Dendam ini menurut ilmu psikokogi melibatkan kemarahan, kebencian, dan keinginan untuk membalas dendam terhadap seseorang yang telah menyakiti atau merugikan.
Dendam dapat berakar dari berbagai pengalaman, seperti pengkhianatan, pelecehan, trauma, atau ketidakadilan.
Jika kamu menunjukan beberapa tanda di bawah ini, itu tanda kamu dikuasai dendam:
Dendam adalah emosi yang berbahaya karena dapat:
Lalu, apa yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi dendam?
Berikut beberapa langkah yang dapat membantu:
Akui dan terima perasaan: Sadari dan validasi emosi Anda, tanpa menghakimi diri sendiri.
Pahami akar dendam: Telusuri asal-usul dendam untuk memahami pemicunya dan cara mengatasinya.
Pertimbangkan konsekuensi: Bayangkan dampak negatif dendam pada diri sendiri dan orang lain.
PT.Portal Indonesia Media
Alamat: Graha L9 Lantai 3, Jalan Kebayoran Lama Pal 7 No. 17, Grogol Utara, Kebayoran Lama, RT.7/RW.3 Kota Jakarta Selatan 12210
Telephone: 021-2212-6982
E-Mail: fajarindonesianetwork@gmail.com